Банная Аюрведа

Источник © Самопознание.ру
Открыта к комментариям

ВАЖНЫЙ КОММЕНТАРИЙ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ТИПА ДАЛ АНТОН https://www.instagram.com/par_s_dushoi/
” важно понимать, что капха- бизнесмен или капха - певец различаются по тому, что им надо в бане и как с ними обращаться, хотя имеют одну доминирующую дошу”


В теле человека Капха в основном дислоцируется в груди, верхней части желудка, горле, языке и голове. Хотя одни и те же заболевания могут быть вызваны выходом из равновесия Ваты, Питты и Капхи, к болезням Капхи относится большинство респираторных заболеваний, простуды, грипп, астма, бронхит, опухание желёз, отеки, доброкачественные опухоли. Основными признаками нарушений Капхи являются избыток влаги, чрезмерный рост тканей и холод. 

В аюрведических трактатах говорится о шести уровнях болезни. Один из уровней связан с накоплением в организме токсинов — Амы. А процесс вывода токсинов из организма сравнивают с изгибанием палки. Если изгибать сухую палку, то она лопнет, если палку предварительно нагреть и хорошо промаслить — то она изогнётся. Ещё один важный принцип Аюрведы — "Подобное, усиливает подобное". Например, Каппха-доша — холодная, тяжёлая, мягкая, влажная, медленная. Если человек будет, есть сладкое в избытке и мало двигаться, а сладкий вкус он по качествам холодный, тяжёлый и влажный. То это приведёт к усилению Капха-Доши, что может привести к ожирению, лени и болезням Капха-Типа. Для того, чтобы ослабить Капха-Дошу, необходимо увеличить физическую активность и разумно увеличить приём пищи с острым и горьким вкусом (по качествам эти вкусы — лёгкие, сухие и горячие).

Ама по своим качествам — тяжёлая, плотная, холодная, вязкая, мутная, грязная с плохим запахом. Соединяясь с Ватой, Питтой и Капхой, она их утяжеляет, увлажняет и охлаждает. Что приводит к уменьшению внутреннего огня Агни, который по разному "упакован" в эти Доши. И приводит к заболеваниям "холодного типа".

• Агни по своим качествам — горячий, сухой, лёгкий с приятным запахом.

• Вата-Доша — холодная, лёгкая, жёсткая, сухая, подвижная

• Питта-Доша — горячая, лёгкая, маслянистая, жидкая, подвижная.

Воздух в бане — горячий, влажный, лёгкий (Питта "+").

Теперь мысленно перенесёмся в Русскую баню с берёзовым веником. Берёза имеет горький и острый вкус, она уменьшает Питту, Капху и увеличивает Вату. Особый эффект берёзы — потогонное, мочегонное вяжущее. 

Берёза применяется "наружно" и по сенсорным действиям она оказывает следующее действие: горячее (Питта "+"), лёгкое (Питта "+", Вата "+"), жёсткое (Вата "+"), влажное (Капха "+"), подвижное (Питта "+", Вата "+").

Ама уменьшается под воздействием трав, имеющим горький и острый вкус. Горький вкус отскабливает Аму от тканей организма, острый сжигает Аму, вяжущий, с одной стороны, сокращает ткани и тормозит процессы выделения, с другой стороны, восстанавливает слизистые, повреждённые в результате инфекций вызванных Амой. 

Теперь подведём итог. Сопоставив все сенсорные, вкусовые и особые характеристики, использование в горячей и влажной бане, берёзового веника просто гениально. С одной стороны, он идеально в данных условиях выводит Аму из организма, с другой стороны, он контролирует Питту. В прошлых выпусках мы рассматривали, что Вата отвечает за все процессы движения в организме, а Питта за все процессы переваривания. Т.е. повышенная Вата и Питта помогают переваривать и выводить Аму из организма, отряхнуться от неё. Такой простой способ домашней панчакармы мог прийти в голову только очень опытному Аюрведическому врачу. Наши предки не были неорганизованным стадом, они планировали свой быт, отводя один день в неделе для укрепления своего здоровья. И, может быть, вы помните, после бани пили Иван-чай. Но не просто пили, а "сербали" из блюдечка, т.е. втягивали вместе с воздухом плёнку с эфирными маслами чая, насыщая тонкое тело. 

Русская баня очищает физическое и тонкое тело, оказывает омолаживающий эффект на организм. Но к бане необходимо подходить разумно, как и к любой процедуре, связанной со здоровьем. 

Мой отец привил мне любовь к бане и научил правильно париться. Благодарю тебя, папа, низкий тебе поклон. 

Более подробно эту тематику можно раскрыть в книгах Рами Блекта "Три энергии", Д. Фроули "Травы и специи", Р. Свобода "Пракрити", Э.Ю. Кушниренко "Два цветка на древе жизни".

Понятно, что баня — это жар. Значит, банная процедура увеличивает элемент огня в теле и поэтому может привести к дисбалансу Питта-доши. Отсюда вывод: к посещению бани следует относиться с осторожностью тем людям, у которых в конституции преобладает Питта. Иными словами, температуру в парилке в таких случаях лучше удерживать на невысоком уровне, учитывать при этом время года (в жаркое время года париться не стоит), охлаждаться в процессе парения известными способами.

Для Питты, кстати, вполне подойдет турецкая баня, где не так жарко, но я понимаю, что в России такая баня, в общем-то, и за баню не будет считаться :)

Как обычно, важно прислушиваться к своему организму. Если спустя какое-то время после посещения парилки вы замечаете, что становитесь раздражительными, придирчивыми, то, значит, с температурой переборщили — Питта закономерно поползла вверх. Не спешите махать руками, мол, со мной такого никогда не было. Возможно, раньше вы просто не придавали этому значения, т.к. не знали о существовании такой взаимосвязи.

Что касается Ваты и Капхи, то, поскольку это холодные доши, воздействие тепла поможет их уравновесить. Хотя здесь не все так просто. Представьте, например, что у вас сильный насморк (то есть высокая Капха). Скорее всего, в парную вас в таком состоянии не потянет — очевидно, из-за сырости, которую не любит Капха, и перепадов температур. В свою очередь, при дисбалансах Ваты (скажем, если это проблемы с позвоночником или суставами) баня, наоборот, будет полезна, что подтверждается традиционными рекомендациями.

Теперь разберемся с видами бань. Вата — сухая доша, поэтому ей лучше находиться во влажной среде. А это — русская баня с вениками. Капха же, наоборот, доша влажная и ей будет комфортно в финской сауне. Питта может быть как сухой, так и влажной, поэтому в этом случае нужно руководствоваться собственными ощущениями.

Еще несколько слов о Вате. Для этой доши я бы учитывал также общие последствия посещения бани. Чрезмерное потоотделение может значительно убавить количество жира, которого у представителей Вата-конституции и так не слишком много. А это может привести к проблемам со смазкой — суставов и мышц. Об этом вам сообщит усилившийся хруст в суставах.

Поговорим теперь о том, как можно сбалансировать воздействие высоких температур.

Чаи. Прекрасное и всем доступное средство, обладающее охлаждающим эффектом и понижающее Питту, это мятный чай. Не случайно такой чай любят пить в банях. Охлаждают также ваниль, кориандр, тархун, фенхель.

Веники. Береза и дуб уравновешивают Питту, поэтому в их отношении беспокоиться не стоит.

Эфирные масла. Говоря об эфирных маслах нужно помнить, что отдельные представители Питта-типа могут не переносить сильные запахи в принципе. Ну а в общем случае сбалансировать Питту помогут масла лаванды, сандала, розы, шафрана, жимолости, ромашки, мяты.

Наверное не лишним будет заметить, что алкоголь и обильная, особенно жирная, еда — не лучшие спутники в бане, поскольку также могут сильно «нагрузить» Питту.

В заключение несколько слов о дополнительных мероприятиях, которые можно проводить наряду с посещением бани.

Прогревание и потение используются в аюрведической практике для очищения организма. Однако этому предшествует подготовительный период промасливания, наружного и внутреннего. Это означает, что до посещения бани (в течение одного — нескольких дней) вы можете устроить себе несколько сеансов масляного массажа — промассировать все тело с головы до ног кунжутным (кокосовым — для Питты) маслом. В дальнейшем это поможет выведению шлаков.

Само прогревание «передвигает» шлаки к кишечнику, а значит их необходимо оттуда выводить. Иначе они могут вернуться в места своего первоначального скопления и привести к тем или иным дисбалансам дош. Поэтому после бани целесообразно прочистить кишечник любым известным способом.