Баня в болезнь и простуду

Думаю, что 50 % подписавшей Инстаграм и моих друзей спросили меня про баню в болезнь.
Дабы перестать слать сообщения в директ и пояснять свою позицию устно, пишу сей комментарий.

У меня простое правило: если я чувствую, что могу сказать “ я болею”, то баня и прочие активные дела откладываются. Если же состоянии “ Я на рубеже, как в начале, так и после заболевания”, то баня может остановить хворь или восстановить, но тогда надо идти без контрастов, а просто на мягкий прогрев.

Мы говорим, конечно, не про миомы, рак поджелудочный, а про простудное дело.

С температурой в баню не хожу и напомню, что баня может разнести инфекцию и усугубить положение, однако может ее выход на поверхность и ускорить, что тоже вас просто свалит быстро, а не будет ждать в полутонах.

Если у вас сложно с диагностикой своего состояния, то ни я, ни блог не помогут.
Сначала предложу чуять себя и свои состояния честно, а потом уже волноваться, что делать, если у вас планы.

До болезни.
Иногда успеваю ее остановить.
Греемся мягко, пьем горячее, на себя много не брать.
Веник, натиры, купель - отмена.
Дышать хвоей можно, чтобы дать положительный импульс верхним путям.
Горячий чай с имбирем, брусникой или клюквой, мята.
Баня недолгая, утепление и максимально быстрое перемещение домой потеть и спать.

После болезни,
Обязательно иду в баню, чтобы воспрять.
Холодную воду на это время исключаю, пью чай, обливаюсь только теплой, не переохлаждаюсь, то есть бережно к телу, это же касается и нагрева, желательно не уходить в столеварный пар, а все же быть мягкой неги влажности и тепла до 60/70 градусов.

Веник обязательно, хвоя - дышать, береза - париться.
Сода, чтобы кожа задышала, соль и мед для прогрева и потоотделения.

Ноги в тепле и на них акцент в парной.

Не обжираться.