БАНЯ The Act. Вопрос эксперту

Выход серии продуктов БАНЯ The Act вдохновил нас на более глубокое знакомство с банной культурой.

Как выбрать своего банщика, где страшнее всего в бане, с чего начать или как продолжить? Читайте о тонкостях банных походов в нашей беседе с автором блога Nude и банным исследователем Анной Артемьевой.

Расскажите, как баня появилась в вашей жизни и стала частью профессии?

Баня была всегда. Родители-спортсмены таскали в жару и моржевать с детства. Общаки или баня на дачах — база моего роста.

6 лет назад выдумала NUDE блог . Сначала просто как гид по общественным баням, потом как фольклорный и антропологический проект. У меня большой опыт в рекламе, интерьерных съемках, теперь и в банных делах — совмещаю со вкусом и пока ещё со своей молодостью, что влияет на взгляды.

Без чего вы не посещаете баню? Расскажите, что делает ваш ритуал парения особенным?

Баню я не посещаю без цели: даже тапки не так важны, как знание, зачем идёшь и чего желаешь. Быстро намыться, отдохнуть, с тётками поорать, с подругой понежиться, с любимым побыть, напариться до обморока или изгнать болезнь.

Топ-3 факта о бане, которые стоит знать.

▫️ Не должно жечь кожу или быть горячей доска в парной. Тепло попадает внутрь ещё и благодаря влажности в помещении и удовольствию. Конечно, ваш комфорт и есть норма. Не сидите, как все. Уходите, если чувствуете, что вам хорош.

▫️ В бане надо лежать везде: в парной, после контраста, в промежутках. Не сидите нога на ногу, сжавшись. Баня — для расслабления всех сгибов и загибов. Всё разжимаем, везде даём жидкостям ходить, наблюдаем за ощущениями.

▫️ Банщика или мастера в бане надо выбирать, как любовника — на глаз, на запах, на слух, на ощупь. Человек должен нравиться от и до.

Почему стоит добавить баню в свою рутину? Чем этот ритуал полезен для здоровья?

Во-первых, охотка. Нет других причин, кроме личного кайфа и чуйки, что это важно.

Во-вторых, трясти сосуды каждую неделю, отключать голову и телефон, молчать легитимно и ничего не делать 3-4 часа — всем хорошо.

Что бы вы посоветовали тем, кто только начинает своё знакомство с банной культурой?

Не думать, что баня отличается от похода в кафе или театра — идём и ищем своё. Баня бывает такая разная: маринад на 40 градусах или жарища под Новгородом.

Не надо готовиться, худеть или читать книги. Это сделаете после. Пробуйте и не бойтесь столкнуться с неудобством, неуверенностью. Оказаться в ситуации, где вы чего-то не знаете — мотивация для духа или долгожданный «стоп» для стагнации. Ещё раз просто узнаете, кто вы.